Ganzkörpertraining
Abbau muskulärer Dysbalancen
Ergebnisse
= schnell, hocheffektiv, überzeugend
Körperformung
Körperstraffung
Muskelaufbau
Leistungssteigerung
Das Angebot:
Fettabbau
Ernährungsberatung
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Fitness-Check
Individuelle Beratung
Sportlernahrung
Was sind muskuläre Dysbalancen? Die Skelettmuskeln funktionieren paarweise, damit wir uns in jeder Richtung und überhaupt bewegen können. Strecken und Beugen, Drücken und Ziehen. Jeder agierende Muskel (Agonist) hat einen entsprechenden passiven Partner (Antagonist), der die Bewegung wieder rückgängig macht: Der Bizeps beugt den Arm (Agonist), der Trizeps streckt den Arm (Antagonist). Rollentausch: Der Triceps streckst den Arm (Agonist), der Bizeps wird gedehnt. Wenn zwischen diesen Muskelpaaren nun ein Ungleichgewicht in Stärke und Dehnfähigkeit besteht, spricht man von muskulären Dysbalancen. Die neuralgischen Stellen der sitzenden Gesellschaft sind etwa ein zu schwacher Bauch und auf der anderen Seite kaum dehnbare und auch meist zu schwache Rückenstrecker. Diese Dysbalancen provozieren Fehlhaltungen, die langfristig das Skelett schädigen können. Ziel eines gesundheitsorientierten Trainings muß es daher sein, den Körper zurück ins Gleichegwicht zu bringen.
Gestern glaubte ich noch an Wunder, heute weiss ich, dass es sie gibt